• تبدأين نظامًا غذائيًا ثم تتوقفين بعد أيام؟
• تشعرين بالذنب بعد تناول قطعة حلوى؟
• تتنقلين بين الحرمان والإفراط في الأكل؟
• تعتقدين أن المشكلة في قوة إرادتك؟
• تشعرين أن الطعام يسيطر عليك أكثر مما تسيطرين عليه؟
  إذا كانت إجابتك نعم...

فأنتِ لستِ بحاجة إلى دايت جديد.

أنتِ بحاجة إلى تغيير علاقتك مع الطعام.

وهذا بالضبط ما صُممت رحلة الوعي الغذائي من أجله.

الحقيقة التي لا يخبرك اياها احد ان المشكلة ليست في إرادتك ... انما في علاج سلوك متكرر بخطة خاطئة . وهذا ما سنغييره في رحلة الوعي الغذائي .

خلال سنوات عملي مع آلاف السيدات، لاحظت أن معظم السيدات لا تفشل بسبب نقص المعرفة الغذائية، بل لأنهن يعشيوا في دائرة متكررة من الحرمان، ثم الشعور بالذنب، ثم العودة لنقطة الصفر.

لهذا لم أصمم برنامجًا يعتمد على قوائم الممنوع والمسموح فقط، بل برنامجًا يساعدك على فهم نفسك، تعديل سلوكك الغذائي، وبناء علاقة صحية مع الطعام تستمر حتى بعد انتهاء الجلسات.

خلال 45 يومًا سننتقل من الحرمان والذنب إلى الوعي والمرونة، لنساعدك على بناء علاقة صحية مع الطعام يمكنكِ الاستمرار عليها مدى الحياة.

ستتعلمين كيف تتعاملين مع الطعام بطريقة أكثر هدوءًا ووعيًا.

سنعمل معًا على تعديل العادات التي تعيق تقدمك، والتغلب على الأكل العاطفي،

وبناء أسلوب حياة صحي يناسب واقعك، وليس حياة مثالية يصعب الاستمرار عليها.

رحلتك تتكون من خمس مراحل متتالية، وكل مرحلة تبني ما بعدها